李海明：不靠嚮導，我的 Ama Dablam 高山遠征心法

🍀講座內容與講者經歷

⭐李海明 個人介紹：29 歲，愛登山的小資女生。

白天是普通上班族，下班與假日則投入戶外活動。雖然財力有限，她仍靠規劃與努力，把夢想逐步化為現實。自2020年首次登上百岳，短短數年間，從台灣高山逐步走向海外遠征。

✔️2023年，自組海外高山遠征，全程無嚮導、完全自主規劃，成功登頂巴基斯坦 史潘迪克峰 (Spantik Peak, 7027m)，創下台灣首登紀錄。

✔️2025年春末，她再次與朋友共組海外遠征隊，造訪吉爾吉斯坦共和國，先在阿拉阿恰國家公園 (Ala Archa National Park ) 進行冰河訓練，七月登頂 列寧峰 (Lenin Peak, 7134m），八月嘗試攀登 汗騰格里峰 (Khan Tengri, 6995m），未能登頂。接著九月前往尼泊爾，登頂 島峰 (Island Peak, 6189m），最終於十一月完成經典技術性山峰 阿瑪達布侖峰Ama Dablam (6812m)，全程未聘請嚮導，基地營以上完全自力攀登。其中在 Ama Dablam 攀登時，由於隊友身體不適，她獨自完成登頂。

🍀Ama Dablam阿瑪達布侖峰

阿瑪達布侖峰以銳利而優雅的山形著稱，南壁懸掛的巨大冰瀑尤為醒目，攀登路線涵蓋連續稜線與冰岩混合的高度暴露地形，對攀登者的技術運用、風險判斷與心理穩定度皆有極高要求。高度雖未及八千米，卻長久以來被視為技術難度不亞於部分八千米峰的代表性山岳。

本次分享將聚焦阿瑪達布侖峰，說明如何在有限資源下進行長期訓練與遠征規劃，以及在實際攀登過程中，面對自己與隊友生病、天氣變化與暴露地形等諸多變因時，如何作出判斷與應對，找到通往成功的路線。聘請嚮導，基地營以上完全自力攀登。其中在 Ama Dablam 攀登時，由於隊友身體不適，她獨自完成登頂。

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第一場-台中場

日期：2026/1/31(六)14~16點

地點：kawas 台中國美 / 臺中市西區存中街163號

* 講座報名表>https://www.beclass.com/rid=305250b695dde62ba156

第二場-台北場

日期：2026/2/7(六)14~16點

地點：kawas大稻埕店 / 台北市大同區迪化街一段32巷19號

* 講座報名表>https://www.beclass.com/rid=305250b695de5ead5250