《喜馬拉雅山脈經典路線》尼泊爾ACT安娜普娜大環線健行13日

從加德滿都Kathmandu包車前往貝西沙爾Besisahar市鎮觀光，車程約5小時。

Besisahar是安娜普娜大環線的旅遊路線起點。有著名的景點-拉姆瓊第一皇宮、Gaikhure Jharana瀑布，以及知名的宗教與文化地標-拉姆瓊·卡里卡Lamjung Kalika temple、烏迪普爾卡利卡神廟、比姆森神殿。

從貝西沙爾Besisahar搭吉普車前往茶麼Chame市鎮觀光，車程約4小時。沿途欣賞自然人文風景，也會感受到被雪山環抱的滋味，可遠眺安娜普納二峰Annuapurna II、Peak of Lamjung Himal、Manaslu 。

Chame是馬南縣 Manang一個大鎮，將是旅程中第一個充滿藏族色彩的城鎮，村中有可愛的學校，也有許多的商店，是健行中較好的補給點，可以在此逛逛。

下皮桑Lower Pisang 3,200M / 健行約6小時

今天將前往Pisang，先穿越冷杉和松樹林，經狹深的谷地，再爬到一個高聳的岩石區域，很是壯觀。途中也會看見安娜普納二峰Annapurna II及皮桑山峰Pisang Peak。

沿著指示牌前往下皮桑，小路向下進入山谷，你將看見河流在下皮桑和上皮桑之間蜿蜒，經過湖泊、草地和白雪覆蓋的山坡，一路都是下坡，不久就抵達今日目的地Lower Pisang，在這過一夜。

馬南Manang 3,352m / 健行約6小時

我們選擇較具有挑戰性的健行路線-攀登Ghyaru 和 Ngawal，路途漫長、陡峭。但這將是一趟眺望群峰之旅~會讓您在安娜普娜峰道上看到的一些最令人難以置信的景色!!非常值得一走。

沿途您可以欣賞到馬南Manang山谷和蒂利喬Tilicho峰（7145m）、安娜普納三峰Annapurna III（7555m）的東北面。而在Sabje Khola山谷寬闊的平原上，安娜普納四峰Annapurna IV（7525m）也映入眼簾。

馬南Manang 3,352M / 高度適應日 / 休息日

適應環境是非常重要的! 這將是為順利抵達Thorong-La Pass前做的準備。

您可以盡情探索村莊和當地景點。

◆附近的 Ice Lake 又稱 Kicho Lake ，海拔4600米，是當地人的聖湖，也是世界著名的高山湖泊之一。

◆雪山寺廟是尼泊爾的特徵，寺廟依山而建，層層疊疊，您可造訪Bhojo寺，傳統石頭建築的腳下為Gangapurna湖(甘加普爾納冰川湖) ，您將欣賞到乳白色的藍色冰川湖的美景。

位於馬南Manang附近還有一個值得一逛的布拉加村Bhraka，是一個集自然美景、文化遺產和精神探索於一體的迷人地方。這裡有著Shree Bhraka Primary School村中小學、傳統的村莊建築、以高聳的山脈為背景的梯田，還有一座令人印象深刻的修道院ㄧBhrakaa Monastery布拉加寺。為尋求與安娜普娜地區的文化與自然寶藏，這裡是你不能錯過的地方!

◆Bhrakaa Monastery布拉加寺：這座修道院坐落在山頂上，可以欣賞到周圍山脈和山谷的全景，並且它在該地區具有巨大的宗教和文化意義。在寺院內，您可以看到佛教神像、古老的經文和牆壁上裝飾的色彩繽紛的唐卡（佛教繪畫），還設有祈禱廳。在這邊您可以感受到當地僧侶所實踐的充滿活力的佛教傳統和儀式，營造了一種沈思的氛圍。

Manang / Yak Kharka 4,100m / Ladder 4,250M / 健行約5小時

離開馬南前，可以先到麵包店，採買一些起司、肉桂捲、麵包、餅乾等食物，當作路上美味的小吃。穿過所有旅館所在的馬南新區，沿著小路緩慢而上，建築從色彩繽紛轉為可愛的平屋石頭房屋，即將面臨廣大的山谷，提供了令人驚嘆的全景，一路上有氂牛、馬兒陪伴。途中行經Gunsang貢桑村，在這邊小憩一下再續行，在穿越一座美麗的長吊橋，到達山的另一側，我們周遭的山坡棲息著許多帶著紅色耳環的犛牛，再爬一段坡，又會看見許多山羊在這一片草原吃草。廣闊的草原住著毛茸茸的動物，遠方佇立的雪山，多像是美麗的一幅畫，整條路線走起來非常愜意。

• Kharka在尼泊爾語中的意思是高山牧場。犛牛曾經在這些土地上吃草，因此當地人開始將這裡認定為犛牛的放牧地。於是，犛牛卡卡這個名字就產生了

索隆佩迪Thorong Phedi 4,540M / 健行約6小時

離開Yak Kharka，先經過平坦的田野，再來是輕鬆的緩上坡，不過由於海拔較高，仍然會需要調整呼吸與身體的節奏，一路上都是廣闊的大景與清楚的山脈。接著我們需要穿過一座巨大的吊橋，開始沿著陡峭的山坡向上攀登，直到Thorang Phedi，是過Thorong La 隘口的最後村落，這邊設有一家麵包店以及寬敞的餐飲和社交區。可以在這裡度過大部分時間以及適應海拔高度。

索隆佩迪Thorong Phedi 4,540M / Thorong-La Pass 5,416M / Muktinath 3,710M / 健行約8-9小時

我們今天要翻越著名的隘口索隆拉Thorong La，登上安娜普娜環線最高點!! 站在海拔5000米以上白雪皚皚的山頭，陽光照耀，風馬旗隨風飄揚，健行10天為的就是這一刻的感動! 不過這邊風相當大，不宜久留，於是小休後再一路下降到穆克提納特Muktinat，途經乾溪谷再過鐡吊橋，就會看見寺廟和神社出現，表示今日的旅途即將結束。

◆Thorong La位於 Khatung Kang 和 Yakawa Kang 山坡上，這兩座山構成了 Thorong La，該山口位於連接Manang 區Manang村和東部、Muktinath寺廟和附近村莊的一條小路上。

詹姆森Jomsom 2720M / 健行約5小時

用完早膳，我們先去參觀Muktinath最大的寺廟-Shree Muktinath Temple。當您踏入建築群時，一種虔誠和靈性的氛圍將讓您沉浸其中，空氣中瀰漫著旋律優美的聖歌和祈禱聲。這裡是不容錯過的寺廟，是非常神聖的地方，能量充足，令人敬畏和寧靜的寺廟，是印度教朝聖者的聖地，也是佛教和印度教共存的寺院。

接著開始今天的健行，這一路上有著與西藏相同的地理氣候區，相當乾燥，幾乎沒有植被。經過具有獨特的西藏風格建築的卡貝尼Kagbeni村莊，在這邊停留並參觀，讓您一睹傳統木斯塘地區生活方式。沿途欣賞梯田、湖泊等，最後抵達詹姆森Jomsom。

◆Shree Muktinath Temple寺廟有108 個噴水口和2個池塘，這些石頭水龍頭被稱為 Mukti Dhara，均直接從喜馬拉雅山流出潔淨水，在寺廟的左側，神聖的卡利河Kali Gandaki River因積雪融化而流淌，具有深刻的宗教意義。它們代表古代印度教經文中提到的神聖水源，從這些噴口不斷流出的冰冷水被認為是高度純淨和乾淨的。信徒們會從四面八方趕來洗聖浴，尋求精神淨化。

另外，值得注意的還有建築工藝，穆克蒂納特Muktinath寺廟建築群以其令人驚嘆的美麗而令人著迷。這座寺廟採用寶塔式建築風格，金色的尖頂裝飾著經幡，在山風中飄揚 ，為寧靜的環境增添了活力，是尼泊爾工藝 的精美典範 。

波卡拉Pokhara全日觀光，探索這個迷人的城市。

波卡拉位在尼泊爾中部喜馬拉雅山南坡山麓博卡拉河谷上，四面環山，氣候宜人，終年依偎在積雪的安娜普納山脈和魚尾峰下，以雪山和湖泊等自然景觀成為旅遊勝地，當地還有獨樹一格的文化，城市的巷弄、商家、餐酒館處處可見蹤跡。

• 費瓦湖Phewa Lake：為尼泊爾第二大湖。這邊可說是波卡拉最迷人的休閒度假勝地，可以在湖面上搭船遊湖或騎行環湖，晴朗時湖面上倒映著雪山安娜普納峰群及魚尾峰倩影，你甚至還能體驗刺激的滑翔傘，從高空俯瞰的視角欣賞費瓦湖的美麗，也許你還能發現湖的中心有一座小島，還蓋有一座二層的印度教寺廟-巴拉赫寺，許多漁夫和香客會來到此島上香，別具一般風情。
• 世界和平塔：是團結人類渴望和平的象徵。位於費瓦湖南岸山頂，由日本佛教徒於2000年修建，白色塔身四周安放了來自尼泊爾、泰國、斯里蘭卡、日本四國的佛陀。在這邊俯瞰山下的費娃湖秀麗風光，是觀看雪山日落的好地方。
• 夏克蒂女神廟，是博卡拉重要的標誌，力量女神夏克蒂是女性保護神，當地人結婚祭拜不可缺少的一部分。
• 戴維斯瀑布Davis Falls：當地人稱為Patale Chango，是地下瀑布之意，始於我們腳踩的地平面之下。是喜馬拉雅山融雪侵蝕切割而成的瀑布，可能因土質濕軟的原因讓溪水一點一滴的挖成了大洞，溪水便從這裡陡降數十公尺，形成瀑布，並從此流入地下成為伏流。而在季風季節，水量和水流都處於全速狀態，瀑布的聲音從峽谷中傾瀉而下，震耳欲聾，令人讚嘆。
• 普特什沃爾Gupteshwor)洞穴：位於戴維斯瀑布附近的一個神聖洞穴，在冬季，水量會減少，原本在水下的怪異岩層現在浮出水面，深入洞穴，探索鐘乳石和石筍，非常壯觀。
• 沙朗闊Sarangkot View Tower觀日出：這裡是著名「欣賞魚尾峰」的一座小山，每年的11-3月是魚尾峰露出真容的時間。大家一起在這邊等待日照金山的美麗時刻，整座山峰的顏色溫暖而耀眼。也可以欣賞到波卡拉城市的全景。

早上搭機返回加德滿都，進行市區導覽，參觀華麗的斯瓦揚布納特、王宮廣場、庫瑪麗女神廟...等著名景點，還有當地特色市集與美食饗宴。

◆斯瓦揚布納特：世界文化遺產，又稱為猴廟。沿路有許多猴子，上到頂部可以看到城鎮的全景。寺廟的正前方有著世界最大的金剛杵，兩旁立著兩座優美的白色佛塔。猴廟有著豐富的佛像與不同尺寸材質的佛塔可以欣賞，後方甚至還有印度教的廟宇。

◆王宮廣場：這裡是過去的王室所在地，有許多當地特色的建築、景觀，歷史文化。王宮前面有一條市集，可以看見豐富的生活文化與商品。